ماساژ درمانی

ماساژ درمانی یک سبک خاص از ماساژ نیست بلکه علمی است توام با تجربه جهت برطرف کردن اسپاسم ها و گرفتگی های بدنی و رفع درد های بدنی کاربرد دارد. به یاد داشته باشید ماساژ تراپی را حتما در مراکز معتبر دریافت کنید زیرا احتمال آسیب دیدن توسط افراد غیر متخضض در این حیطه بسیار است. در این سبک ماساژ به درمان دردهای بدنی اسپاسم های عضلات و کمردرد، سیاتیک و دردهای دیگر عضلانی و بدنی پرداخته می شود. دوره درمان از طریق ماساژ درمانی مانند فیزیوتراپی بوده و چندین جلسه باید استفاده گردد.

ر

تاریخچه‌ی ماساژ تراپی

قدمت ماساژ درمانی به هزاران سال قبل برمی‌گردد. قدیمی‌ترین منابعی که به ماساژ درمانی اشاره کرده‌اند، متونی از چین، ژاپن، هند، تمدن‌های عربی، مصر و یونان و روم باستان است.

ماساژ در دوران رنسانس، در اروپا به‌طور گسترده‌ای مورد استفاده قرار می‌گرفت. در دهه‌ی ۱۸۵۰، دو پزشک آمریکایی که در سوئد تحصیل کرده‌ بودند، ماساژ را در آمریکا معرفی کردند، به این ترتیب از آن زمان به بعد، ماساژ در این کشور ارتقاء پیدا کرد و برای اهداف مختلف پزشکی و سلامتی، مورد استفاده قرار می‌گرفت. با پیشرفت‌های فنی و علمی در درمان‌های پزشکی، در دهه‌های ۱۹۳۰ و ۱۹۴۰، ماساژ درمانی محبوبیت خود را در آمریکا از دست داد. علاقه به ماساژ مجددا در دهه‌ی ۱۹۷۰ به خصوص درمیان ورزشکاران زنده شد.

تکنیک های ماساژ تراپی

واژه ماساژ درمانی، تکنیک‌های مختلفی را دربرمی‌گیرد. در مجموع فشاردادن، مالش‌دادن یا هر نوع حرکات حساب‌شده‌ی دست روی عضلات یا بافت‌های نرم بدن، توسط درمانگران را ماساژ می‌نامند. درمانگران غالبا از دست‌ها و انگشت‌های خود برای ماساژ دادن استفاده می‌کنند، اما ممکن است گاهی از اندام‌هایی مثل ساعد، آرنج یا حتی پا استفاده کنند.

ماساژ تراپی حرفه ای برای گرفتگی عضلات

ماساژتراپیست معمولا ابتدا علائم و مشخصات بیماری را جویا می شود تا متوجه شود چه عاملی باعث بوجود آمدن آن شده است و مشکل دقبقا کدام قسمت از بدن است. ماساژتراپیست با توجه به تکنیک ها و ابزارهای مختلف اقدام به برطرف کردن مشکل موجود می کند. اصولا برای برطرف کردن دردها و اسپاسم های یک موضع از بدن فقط آن قسمت از بن کار نمی شود بلکه سعی می شود تمام نقاط بدن مورد ماساژ قرار گیرد.

بیماران بعد از ویزیت به راحتی روی تخت دراز کشیده و خدمات دریافت می کنند. ماساژتراپیست از روغن ها و لوسین های برای کاهش اصطحکاک و روان شدن حرکت دست بر روی پوست و گرم کردن موضع استفاده می کند. به یاد داشته باشید یک جلسه ماساژ درمانی اصولا حداقل به مدت یک ساعت زمان خواهد برد.

ماساژ درمانی توسط خانم

در مرکز ماساژ آریانا برای بانوان ماساژ درمانی توسط خانم ماساژتراپیست انجام می گیرد. در این مرکز تمامی خدمات به صورت قانونی و ماساژ آقایان توسط ماسور آقا و ماساژ خانم ها توسط ماسور خانم انجام می گیرد. همین امر سبب می شود بانوان به راحتی بتوانند مشکلات خود را با ماساژتراپیست خود در میان بگذارند و بهترین درمان را دیافت کنند. تایم های کاری خانم ها از 10 صبح الی 5 عصر می باشد. جهت رزرو وقت می توانید با شماره های مرکز تماس گرفته و یا داخل واتس اپ پبام دهید.

تحقیقات در زمینه ماساژ تراپی

طبق نتایج به‌دست آمده از یک تحلیل و بررسی، ماساژ تراپی، تأثیرگذار است. تحقیقات انجام شده در طی این تحلیل نشان می‌دهد که یک جلسه ماساژ می‌تواند در کاهش فشار خون، ضربان قلب و اضطراب حالتی (در واکنش به یک موقعیت خاص) مؤثر باشد. چند جلسه ماساژ می‌تواند اضطرابی صفتی (اضطراب کلی)، افسردگی و درد را کاهش دهد.

مطالعات اخیر نشان می‌دهد که ماساژ می‌تواند در شرایط خاص تأثیراتی چشمگیر داشته باشد، برای مثال: در سال ۲۰۰۸، نتایج ۱۳ کارآزمایی بالینی نشان داد که ماساژ ممکن است برای کمردردهای مزمن، مفید باشد. دستورالعمل‌های بالینی منتشر شده در سال ۲۰۰۷ توسط انجمن درد آمریکا و کالج آمریکای پزشکان، توصیه می‌کند که پزشکان، زمانی که بیمار مبتلا به کمردرد مزمن به روش‌های معمول درمان، پاسخ نمی‌دهد، از بعضی از روش‌های درمانی در طب مکمل و جایگزین استفاده کنند که این روش‌ها عبارت است از ماساژ، طب سوزنی، ریلکسیشن و یوگا.

ماساژ درمانی تسکین درد

یکی از تحقیقات صورت گرفته روی ۶۴ بیمار مبتلا به گردن درد مزمن نشان داد که ماساژهای درمانی، بسیار بیشتر از آموزش‌های کتاب‌های آموزش خوددرمانی در زمینه‌ی بهبود عملکرد و کاهش علائم درد، مفید است.

نظریه‌های متعددی در مورد ماساژدرمانی و نحوه‌ی تأثیرگذاری آن بر بدن، ارائه شده است. به عنوان مثال، «نظریه‌ی کنترل دروازه»‌ پیشنهاد می‌کند که ماساژ ممکن است شرایطی ایجاد کند که در آن سیگنال‌های درد که به مغز فرستاده می‌شوند، مسدود شوند. طبق برخی دیگر از تئوری‌های مطرح شده، ماساژ می‌تواند مواد خاصی را در بدن ترشح کند که منجر به بهبود درد می‌شود؛ برای مثال، «سروتونین» یا «اندورفین»؛ حتی ممکن است سبب تغییرات فیزیکی در بدن شود که بهبودی را به دنبال دارد.

عوارض جانبی و خطرات ماساژ تراپی چیست؟

به‌نظر می‌رسد که ماساژدرمانی، ریسک بسیار اندکی نسبت به سایر روش‌های درمان دارد، البته درصورتی‌که توسط درمانگران ماهر انجام شود و اخطار و هشدارهای مربوطه به درستی دنبال شوند. تعداد آسیب‌های جدی گزارش شده ناشی از ماساژ، بسیار اندک است. عوارض جانبی ماساژدرمانی ممکن است شامل دردهای موقتی، احساس ناراحتی و کوفتگی، کبودی، ورم و حساسیت پوستی و آلرژی به روغن‌های ماساژ.

چه کسانی نباید ماساژ درمانی بگیرند؟

افرادی که مبتلا به اختلالات انعقاد خون هستند، تعداد پلاکت‌های خون آنها کم است و افرادی که داروهای رقیق‌کننده‌ی خون مثل «وارفارین» مصرف می‌کنند، نباید تحت درمان با ماساژهای شدید قرار بگیرند.

باید از ماساژ دادن بعضی از نواحی بدن اجتناب شود؛ قسمت‌هایی مانند:

• لخته خون
• شکستگی
• زخم باز یا زخم درحال خوب‌شدن
• عفونت‌های پوستی
• استخوان‌های ضعیف (بر اثر پوکی استخوان یا سرطان)
• عمل جراحی

با وجود اینکه به‌نظر می‌رسد ماساژ تراپی برای بیماران مبتلا به سرطان ایمن است، این بیماران قبل از اینکه تحت درمان با ماساژ قرار بگیرند که شامل فشارهای عمیق و شدید است، باید با پزشک سرطان‌شناس مخصوص خود مشورت کنند و اجازه بگیرند. هرگونه فشار مستقیم روی تومورها، معمولا نتایج ناخوشایندی به‌دنبال دارد. بیماران مبتلا به سرطان، باید درمورد نگرانی‌ها و موارد مهمی که ممکن است درمورد جلسه‌ی ماساژدرمانی به آن نیاز پیدا کنند، با پزشک مخصوص خود مشورت کنند.

زنانی که دوران بارداری هستند، قبل از اینکه از خدمات ماساژ استفاده کنند، باید با پزشک خود مشورت کنند.

مشاهده فیلم بادکش درمانی

ماساژ درمانی چیست؟

ماساژ درمانی یک عمل درمانی باستانی است که با دستکاری بافت های نرم بدن مانند عضلات، تاندون ها، رباط ها و مفاصل انجام می شود. ماساژدرمانگران از تکنیک های مختلفی برای مالش، ورز دادن، ضربه زدن و کشیدن بدن استفاده می کنند تا به موارد زیر دست پیدا کنند:

• کاهش درد و گرفتگی عضلات
• بهبود گردش خون
• افزایش دامنه حرکتی مفاصل
• کاهش استرس و اضطراب
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• بهبود کیفیت خواب

تحقیقات علمی متعددی فواید ماساژ درمانی را تایید کرده اند. برای مثال، یک مطالعه منتشر شده در مجله انجمن پزشکی آمریکا نشان داد که ماساژ درمانی به اندازه داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) در تسکین دردهای کمر موثر است.

ماساژ درمانی

آیا ماساژ درمانی برای من مناسب است؟

ماساژ درمانی برای اکثر افراد بی خطر است، اما در برخی موارد خاص ممکن است توصیه نشود. قبل از رزرو نوبت ماساژ، حتما با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر:

• باردار هستید
• مبتلا به پوکی استخوان هستید
• دچار لخته شدن خون هستید
• تب دارید
• زخم های باز دارید

ماساژ درمانی

انواع ماساژ درمانی

انواع مختلفی از ماساژ درمانی وجود دارد که هر کدام برای رسیدن به اهداف خاصی طراحی شده اند. برخی از محبوب ترین انواع ماساژ درمانی عبارتند از:

• ماساژ سوئدی: این نوع ماساژ رایج ترین نوع است و برای کاهش تنش عضلانی و بهبود گردش خون استفاده می شود.
• ماساژ بافت عمیق: این نوع ماساژ برای تمرکز بر گره های عضلانی عمیق تر استفاده می شود و می تواند برای تسکین دردهای مزمن مفید باشد.
• ماساژ ورزشی: این نوع ماساژ برای کمک به ورزشکاران در بهبود عملکرد و ریکاوری بعد از تمرین طراحی شده است.
• ماساژ شیatsu: این نوع ماساژ بر اساس طب سنتی چینی است و از فشار انگشت شست برای تحریک نقاط طب فشاری استفاده می کند.
• ماساژ با سنگ داغ: در این نوع ماساژ، از سنگ های گرم شده برای شل کردن عضلات و تسکین درد استفاده می شود.
• ماساژ رفلکسولوژی: این نوع ماساژ بر اساس این اصل است که فشار دادن بر روی نقاط خاصی در کف پا می تواند بر سایر قسمت های بدن تأثیر بگذارد.

ماساژ درمانی

ماساژ درمانی در منزل

اگر وقت یا علاقه ای به رفتن به کلینیک تخصصی ماساژ درمانی ندارید، می توانید از خدمات ماساژ در منزل استفاده کنید. این کار به شما امکان می دهد در محیط راحت و آشنا خود ماساژ را دریافت کنید.

نکاتی برای رزرو ماساژ درمانی در منزل:

• مطمئن شوید که ماساژدرمانگر شما دارای مجوز و تجربه کافی است.
• در مورد نوع ماساژ مورد نظر خود با ماساژدرمانگر صحبت کنید.
• فضایی آرام و خلوت را برای ماساژ در نظر بگیرید.
• روغن ماساژ مورد علاقه خود را تهیه کنید (اختیاری).

ماساژ درمانی برای گرفتگی عضلات

گرفتگی عضلات یکی از مشکلات شایع است که می تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند استفاده بیش از حد از عضلات، کم تحرکی، استرس و کم آبی بدن باشد. ماساژ درمانی می تواند به کاهش گرفتگی عضلات و تسکین درد کمک کند. ماساژدرمانگر از تکنیک های خاصی برای شل کردن گره های عضلانی و بهبود جریان خون در ناحیه آسیب دیده استفاده می کند.

فواید ماساژ درمانی برای مفاصل

ماساژ درمانی می تواند به بهبود وضعیت مفاصل و کاهش دردهای مفصلی کمک کند. ماساژ با افزایش جریان خون و روانکاری مفاصل، دامنه حرکتی را افزایش داده و سفتی مفصل را کاهش می دهد. همچنین ماساژ می تواند به کاهش التهاب و تورم اطراف مفصل کمک کند.

آیا ماساژ درمانی برای زنان باردار بی خطر است؟

ماساژ درمانی در دوران بارداری می تواند فواید زیادی برای مادران باردار داشته باشد، از جمله کاهش درد کمر، بهبود خواب و کاهش استرس. با این حال، مهم است که در دوران بارداری فقط از ماساژ مخصوص بارداری استفاده کنید که توسط ماساژدرمانگر آموزش دیده انجام شود. ماساژ بارداری با ماساژ معمولی متفاوت است و بر تکنیک های خاصی برای اطمینان از ایمنی مادر و جنین تمرکز دارد.

آیا ماساژ درمانی می تواند به کاهش وزن کمک کند؟

ماساژ درمانی به تنهایی نمی تواند باعث کاهش وزن شود. اما، ماساژ می تواند به کاهش احتباس مایعات و بهبود گردش خون کمک کند که به طور غیرمستقیم می تواند در روند کاهش وزن موثر باشد. همچنین، ماساژ با کاهش استرس می تواند به پرخوری عصبی کمک کند.

آیا ماساژ درمانی می تواند به درمان سلولیت کمک کند؟

سلولیت تجمع چربی زیر پوست است که باعث ایجاد ظاهری ناهموار روی پوست می شود. در حالی که هیچ درمان قطعی برای سلولیت وجود ندارد، برخی از مطالعات نشان داده اند که ماساژ درمانی به همراه رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند به بهبود ظاهر سلولیت کمک کند.

آیا می توانم خودم را ماساژ بدهم؟

در حالی که بعید است با خود ماساژدهی به همان نتایج ماساژ حرفه ای برسید، اما می توانید از تکنیک های ساده ماساژ برای تسکین دردهای عضلانی یا کاهش استرس استفاده کنید. منابع آنلاین و ویدیوهای آموزشی زیادی در مورد تکنیک های خود ماساژدهی وجود دارد.

آیا ماساژ درمانی برای افرادی که فشار خون بالا دارند بی خطر است؟

ماساژ درمانی برای اکثر افراد مبتلا به فشار خون بالا بی خطر است، اما بهتر است قبل از رزرو نوبت ماساژ با پزشک خود مشورت کنید. در برخی موارد خاص، ممکن است ماساژ درمانی برای افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه نشود.

ماساژ درمانی

سخن پایانی

ماساژ درمانی یک روش درمانی طبیعی و موثر برای مدیریت استرس، کاهش درد و بهبود سلامت کلی است. با انواع مختلف ماساژ درمانی موجود، مطمئناً نوعی پیدا خواهید کرد که برای نیازهای شما مناسب باشد. آریا ماساژ، به عنوان بزرگترین وب سایت تخصصی ماساژ درمانی در ایران، همواره در تلاش است تا با ارائه اطلاعات جامع و به روز، به شما در داشتن تجربه ای لذت بخش و موثر از ماساژ درمانی کمک کند.

امیدواریم که از خواندن این مقاله لذت برده باشید. آریا ماساژ از اینکه تا انتهای این مقاله همراه ما بودید، صمیمانه قدردانی می کند.

ماساژ درمانی چیست؟

ماساژ درمانی یک عمل درمانی باستانی است که با دستکاری بافت های نرم بدن مانند عضلات، تاندون ها، رباط ها و مفاصل انجام می شود. ماساژدرمانگران از تکنیک های مختلفی برای مالش، ورز دادن، ضربه زدن و کشیدن بدن استفاده می کنند تا به موارد زیر دست پیدا کنند:

• کاهش درد و گرفتگی عضلات
• بهبود گردش خون
• افزایش دامنه حرکتی مفاصل
• کاهش استرس و اضطراب
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• بهبود کیفیت خواب

تحقیقات علمی متعددی فواید ماساژ درمانی را تایید کرده اند. برای مثال، یک مطالعه منتشر شده در مجله انجمن پزشکی آمریکا نشان داد که ماساژ درمانی به اندازه داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) در تسکین دردهای کمر موثر است.

آیا ماساژ درمانی برای من مناسب است؟

ماساژ درمانی برای اکثر افراد بی خطر است، اما در برخی موارد خاص ممکن است توصیه نشود. قبل از رزرو نوبت ماساژ، حتما با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر:

• باردار هستید
• مبتلا به پوکی استخوان هستید
• دچار لخته شدن خون هستید
• تب دارید
• زخم های باز دارید

انواع ماساژ درمانی

انواع مختلفی از ماساژ درمانی وجود دارد که هر کدام برای رسیدن به اهداف خاصی طراحی شده اند. برخی از محبوب ترین انواع ماساژ درمانی عبارتند از:

• ماساژ سوئدی: این نوع ماساژ رایج ترین نوع است و برای کاهش تنش عضلانی و بهبود گردش خون استفاده می شود.
• ماساژ بافت عمیق: این نوع ماساژ برای تمرکز بر گره های عضلانی عمیق تر استفاده می شود و می تواند برای تسکین دردهای مزمن مفید باشد.
• ماساژ ورزشی: این نوع ماساژ برای کمک به ورزشکاران در بهبود عملکرد و ریکاوری بعد از تمرین طراحی شده است.
• ماساژ شیatsu: این نوع ماساژ بر اساس طب سنتی چینی است و از فشار انگشت شست برای تحریک نقاط طب فشاری استفاده می کند.
• ماساژ با سنگ داغ: در این نوع ماساژ، از سنگ های گرم شده برای شل کردن عضلات و تسکین درد استفاده می شود.
• ماساژ رفلکسولوژی: این نوع ماساژ بر اساس این اصل است که فشار دادن بر روی نقاط خاصی در کف پا می تواند بر سایر قسمت های بدن تأثیر بگذارد.

ماساژ درمانی در منزل

اگر وقت یا علاقه ای به رفتن به کلینیک تخصصی ماساژ درمانی ندارید، می توانید از خدمات ماساژ در منزل استفاده کنید. این کار به شما امکان می دهد در محیط راحت و آشنا خود ماساژ را دریافت کنید.

نکاتی برای رزرو ماساژ درمانی در منزل:

• مطمئن شوید که ماساژدرمانگر شما دارای مجوز و تجربه کافی است.
• در مورد نوع ماساژ مورد نظر خود با ماساژدرمانگر صحبت کنید.
• فضایی آرام و خلوت را برای ماساژ در نظر بگیرید.
• روغن ماساژ مورد علاقه خود را تهیه کنید (اختیاری).

ماساژ درمانی برای گرفتگی عضلات

گرفتگی عضلات یکی از مشکلات شایع است که می تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند استفاده بیش از حد از عضلات، کم تحرکی، استرس و کم آبی بدن باشد. ماساژ درمانی می تواند به کاهش گرفتگی عضلات و تسکین درد کمک کند. ماساژدرمانگر از تکنیک های خاصی برای شل کردن گره های عضلانی و بهبود جریان خون در ناحیه آسیب دیده استفاده می کند.

فواید ماساژ درمانی برای مفاصل

ماساژ درمانی می تواند به بهبود وضعیت مفاصل و کاهش دردهای مفصلی کمک کند. ماساژ با افزایش جریان خون و روانکاری مفاصل، دامنه حرکتی را افزایش داده و سفتی مفصل را کاهش می دهد. همچنین ماساژ می تواند به کاهش التهاب و تورم اطراف مفصل کمک کند.