انواع ماساژ به همراه قیمت آن ها
ماساژها با توجه به سبک تکنیک ها و ابزار مورد استفاده تقسیم بندی های مختلفی هم دارند. هر کدام از سبک های ماساژ کاربرد خاصی دارند که در ادامه به آن می پردازیم. حتما شما سبک های ماساژ لاغری، درمانی، ریلکسی، سوئدی و… را شنیده اید. ولی این تقسیم بندی ها چگونه شکل گرفته اند و در واقعیت این ماساژ ها چقدر باهم تفاوت دارند. انواع ماساژ به همراه قیمت به نوعی تقسیم بندی شده اند که فرد بتواند بنا به نیاز خود یک سبک را انتخاب نماید.
ماساژ ورزشی
ماساژ ریلکسی با حرکات نرم، ریتم یکنواخت و فشار ملایم انجام میشود تا سیستم عصبی آرام شود
و بدن از حالت تنش خارج گردد. این سبک برای آقایانی که درگیر استرس کاری، خستگی روزمره،
خواب سبک یا گرفتگیهای سطحی هستند بسیار مناسب است و احساس آرامش عمیق ایجاد میکند.
- کاهش استرس و کمک به آرامسازی بدن
- بهبود کیفیت خواب و ریکاوری عمومی
- افزایش گردش خون سطحی و کاهش حس خستگی
- انتخاب عالی برای اولین تجربه ماساژ
- آقایان با فشار کاری/ذهنی بالا
- افراد با خستگی و گرفتگیهای سطحی
- کسانی که ماساژ سنگین دوست ندارند
اگر درد مزمن یا گرفتگیهای عمیق دارید، معمولاً «سوئدی» یا «دیپتیشو» انتخاب مؤثرتری است.
ریی جدید + همین قالب کدنویسی).وری عمومی پیشنهاد میشود.
🎥 معرفی ویدئوی انواع ماساژها و کاربرد درمانی آنها
ماساژ نهتنها یک روش آرامشبخش است، بلکه درمانی علمی و هدفمند برای تنظیم سیستم عصبی و بهبود جریان انرژی بدن به شمار میرود.
در این فیلم آموزشی، با تکنیکهای گوناگون مانند
ماساژ ریلکسی، سوئدی، ورزشی، دیپتیشو و ماساژ درمانی آشنا میشوید و یاد میگیرید هرکدام برای چه نوع خستگی یا درد عضلانی مناسباند.
تماشای این ویدئو به شما کمک میکند پیش از انتخاب ماساژ، با عملکرد هر نوع آشنا شوید و تصمیمی آگاهانه بگیرید —
چه هدفتان آرامش روحی باشد، چه درمان گرفتگی عضلات.
💡 نکته تخصصی:
نوع ماساژ و شدت فشار باید بر اساس وضعیت جسمی، سابقه درد و مشاوره با ماساژتراپیست انتخاب شود. در مرکز ماساژ آریانا، پیش از هر جلسه، مشاوره تخصصی جهت انتخاب بهترین تکنیک انجام میگیرد.
ماساژ سوئدی یکی از استانداردترین سبکهای ماساژ است که با ترکیب حرکات نوازشی طولی،
ورز دادن عضله، اصطکاک کنترلشده و گاهی ضربههای ریتمیک ملایم انجام میشود.
هدف آن بهبود گردش خون، کاهش تنش عضلانی، افزایش انعطافپذیری و ریکاوری بدن است.
- کاهش گرفتگی و اسپاسمهای سطحی تا متوسط
- بهبود گردش خون و حس سبکی بدن
- افزایش انعطافپذیری و دامنه حرکتی
- کمک به ریکاوری بعد از خستگی یا ورزش
- آقایان با گرفتگی عمومی گردن، شانه، کمر یا پا
- افرادی که بین ریلکسی و درمانی سنگین، گزینه متعادل میخواهند
- پشتمیزنشینها و کسانی که خشکی عضلات دارند
اگر دردهای عمقی و نقاط ماشهای دارید، معمولاً «دیپتیشو/درمانی» مؤثرتر است.
در سوئدی، ریتم و پیوستگی حرکات مهمتر از فشار زیاد است.
روغن بادام
(لیزخوری عالی بدون چسبندگی، تغذیه پوست، مناسب ماساژ کلاسیک و ریلکسی).
ماساژ تایلندی یک سبک درمانی–حرکتی است که با کششهای عمیق، فشارهای ریتمیک و باز کردن مفاصل انجام میشود. این ماساژ به افزایش انعطافپذیری، کاهش خشکی عضلات و بهبود جریان انرژی در بدن کمک میکند و اغلب به «یوگای غیرفعال» معروف است.
- افزایش انعطافپذیری و دامنه حرکتی
- کاهش خشکی و گرفتگیهای مزمن
- بهبود وضعیت بدن و تعادل عضلانی
- افزایش سطح انرژی و نشاط
- افراد با خشکی و محدودیت حرکتی
- پشتمیزنشینها و ورزشکاران
- کسانی که ماساژ بدون روغن را ترجیح میدهند
در صورت داشتن آسیب حاد، دیسک شدید یا جراحی اخیر، ماساژ تایلندی باید بهصورت ملایم یا با مشورت انجام شود.
ماساژ دیپتیشو (Deep Tissue Massage)
درمانی عمیق
رفع گره عضلانی
دردهای مزمن
ماساژ دیپتیشو با استفاده از فشار آهسته و عمیق روی لایههای زیرین عضله و فاشیا انجام میشود و هدف اصلی آن درمان علت درد است، نه فقط آرامسازی سطحی.
این سبک برای گرفتگیهای قدیمی، دردهای شانه، گردن، کمر و پا بسیار مؤثر است.

- باز کردن گرهها و چسبندگیهای عمقی عضلات
- کاهش دردهای مزمن گردن، شانه و کمر
- بهبود گردش خون موضعی
- افزایش دامنه حرکتی و انعطاف عضلات
- آقایان با درد عضلانی مزمن
- کارمندان پشتمیزنشین با گرفتگی شدید
- ورزشکاران حرفهای یا نیمهحرفهای
- افرادی که ماساژ ملایم برایشان کافی نیست
برای دیپتیشو معمولاً از روغنهای ترکیبی حرفهای یا روغن آرگان استفاده میشود تا هم نفوذ عمیق داشته باشد و هم کنترل دست درمانگر حفظ شود.
دیپتیشو ممکن است کمی حس دردِ قابلتحمل ایجاد کند. درد شدید یا غیرقابل تحمل طبیعی نیست و باید فوراً به درمانگر اعلام شود.
ماساژ سنگ داغ (Hot Stone Massage)
ریلکسی-درمانی
کاهش اسپاسم
ضد استرس
در ماساژ سنگ داغ از سنگهای بازالتِ گرم برای انتقال گرمای یکنواخت به بافت استفاده میشود.
این گرما کمک میکند عضلات سریعتر شل شوند، گردش خون موضعی بالا برود و بدن به حالت
آرامش عمیق برسد. ترکیب گرما + تکنیکهای ماساژ، برای رفع گرفتگی گردن، شانه و کمر بسیار مؤثر است.
- آرامسازی سیستم عصبی و کاهش استرس
- شل شدن عضلات عمقی و کاهش اسپاسم
- بهبود گردش خون و احساس سبکی بدن
- کمک به خواب بهتر و ریکاوری پس از فعالیت
- آقایان با استرس بالا و تنش عضلانی
- گرفتگی گردن، شانه، پشت و کمر (عضلانی)
- بیخوابی یا خستگی ذهنی
- افرادی که ماساژ گرم و آرام را ترجیح میدهند
روغنهای سبک و گرم مثل کنجد تصفیهشده یا ترکیبی حرفهای (بدون رایحه تند)
برای حرکت نرم سنگ روی پوست و انتقال گرمای بهتر مناسب هستند.
دمای سنگ باید کاملاً کنترل شود؛ اگر گرما آزاردهنده یا سوزاننده بود، حتماً اعلام کنید.
در صورت واریس شدید، زخم باز، تب، التهاب حاد یا نوروپاتی با احتیاط/مشاوره انجام شود.
نکته: اگر هدف شما «درمان گرههای شدید» است، دیپتیشو مناسبتر است؛اما برای «ریلکس عمیق و کاهش تنش» سنگ داغ انتخاب فوقالعادهای است.
ماساژ ورزشی (Sports Massage)
ریکاوری سریعتر
کاهش اسپاسم
افزایش دامنه حرکت
ماساژ ورزشی یک ماساژ «هدفمند» برای افراد فعال است که روی عضلات درگیر، نقاط ماشهای (Trigger Points)،
چسبندگیهای فاشیال و محدودیتهای حرکتی کار میکند تا درد و گرفتگی کم شود و ریکاوری و عملکرد بهتر شود.
- کوفتگی و درد عضلانی بعد از تمرین/بازی
- اسپاسم شدید و گرههای عضلانی
- کاهش دامنه حرکت (ROM) بهعلت تمرین سنگین یا غلط
- آمادگی قبل مسابقه و ریکاوری بعد مسابقه
- کاهش تنش عضلانی و دردهای عملکردی
- بهبود خونرسانی و حس سبکی
- بهبود انعطاف و کیفیت حرکت
- کمک به پیشگیری از آسیب تکرارشونده
برای نتیجه ماندگار، کنار ماساژ از Regular Exercise (ورزش منظم) و Corrective Exercises and Movements (ورزشها و حرکات اصلاحی) استفاده میشود تا الگوی حرکتی اصلاح و احتمال عود درد کمتر شود.
برای ورزشکارها: جلسه را میشود «قبل بازی» (کوتاه و فعالسازی) یا «بعد بازی»(ریکاوری و رهاسازی) تنظیم کرد.
جدول قیمت و مقایسه انواع ماساژهای آریانا ماساژ | سال ۱۴۰۴
تمامی خدمات توسط ماساژتراپیستهای حرفهای و در محیط کاملاً بهداشتی ارائه میشود.
| نوع ماساژ | مدت | قیمت (تومان) | سطح فشار | مناسب برای | توضیح کوتاه |
|---|---|---|---|---|---|
| ریلکسی | ۶۰ دقیقه | ۹۰۰٬۰۰۰ | ملایم | آرامش عمومی | کاهش استرس و تنشهای روزانه |
| سوئدی | ۶۰ دقیقه | ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ | متوسط | خستگی عضلانی | افزایش گردش خون و ریلکس عضلات |
| لنفاوی | ۶۰ دقیقه | ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ | بسیار ملایم | سمزدایی بدن | تخلیه لنف و تقویت سیستم ایمنی |
| ورزشی | ۶۰ دقیقه | ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ | زیاد | گرفتگی شدید | ریکاوری و پیشگیری از آسیب |
| سنگ داغ | ۶۰ دقیقه | ۱٬۴۰۰٬۰۰۰ | متوسط | دردهای مزمن | حرارت درمانی و آرامش عمیق |
| دیپ تیشو | ۶۰ دقیقه | ۱٬۴۰۰٬۰۰۰ | خیلی زیاد | دردهای عمیق | درمان تخصصی بافتهای عمقی |
| تایلندی | ۶۰ دقیقه | ۱٬۴۰۰٬۰۰۰ | زیاد | افزایش انعطاف | کشش عضلات و مفاصل |
| شمع | ۶۰ دقیقه | ۱٬۸۰۰٬۰۰۰ | ملایم | ریلکس لوکس | شمع گرم درمانی و آرامش خاص |
| دیپ تیشو فول | ۶۰ دقیقه | ۲٬۱۰۰٬۰۰۰ | بسیار عمیق | دردهای شدید | دیپ تیشو + سنگ داغ + بادکش |
📌 انتخاب نوع ماساژ و شدت فشار با مشاوره ماساژتراپیست و متناسب با شرایط بدنی شما انجام میشود.
برای مشاهده لیست کامل قیمت های ماساژ پیشنهاد میکنیم صفحه قیمت ماساژ را مشاهده فرمایید.
ماساژ درمانی (Medical Massage)
درمان ریشهای دردهای عضلانی و اسکلتی در مرکز ماساژ آریانا

✅ ماساژ درمانی چیست؟
ماساژ درمانی یک روش درمانی، علمی و هدفمند است که برخلاف ماساژهای صرفاً ریلکسی، روی علت اصلی درد تمرکز دارد، نه فقط تسکین موقت.
- بررسی الگوی حرکتی بدن
- شناسایی عضلات کوتاهشده، ضعیف یا بیشفعال
- درمان تخصصی فاشیا، نقاط ماشهای (Trigger Points)، مفاصل و سیستم عصبی-عضلانی
✅ چه دردهایی با ماساژ درمانی قابل درمان است؟
- کمردرد، گردندرد و درد بین دو کتف
- درد شانه (گیر افتادگی، روتاتور کاف، خشکی شانه)
- سیاتیک و دردهای انتشاری پا
- زانو درد، مچ پا و کف پا (پلانتار فاشئیت)
- سردردهای تنشی و میگرنهای عضلانی
- اسپاسمهای شدید و مزمن
- محدودیت دامنه حرکتی (ROM)
- دردهای ناشی از نشستن طولانی، کار اداری یا رانندگی
- آسیبهای ورزشی و تمرین نادرست

✅ تکنیکهای تخصصی ماساژ درمانی در آریانا
ماساژ درمانی در مرکز آریانا ترکیبی و شخصیسازیشده است و بسته به شرایط هر فرد
از تکنیکهای زیر استفاده میشود:
- Deep Tissue Massage: آزادسازی عضلات عمقی و اسپاسمهای مزمن
- Trigger Point Therapy: درمان گرههای عضلانی دردناک
- Myofascial Release: آزادسازی فاشیا و کاهش فشار عصبی
- Manual Therapy & Joint Mobilization: بهبود حرکت مفاصل
- Stretching & Corrective Techniques: اصلاح الگوی حرکتی
✅ تفاوت ماساژ درمانی آریانا با ماساژ معمولی
| ماساژ معمولی | ماساژ درمانی آریانا |
| تسکین موقت | درمان ریشهای |
| فشار یکنواخت | فشار هدفمند و علمی |
| بدون ارزیابی | ارزیابی دقیق بدن |
| بدون برنامه | برنامه درمانی شخصی |
| بازگشت درد | کاهش احتمال عود |
✅ خدمات اختصاصی ماساژ درمانی آقایان
- دردهای شغلی (رانندگان، کارمندان، مهندسان، پزشکان)
- گرفتگی ناشی از بدنسازی و ورزش سنگین
- کمردرد و سیاتیک
- درد گردن و شانه ناشی از استرس
- افزایش انعطافپذیری و کاهش خشکی عضلات
🔹 ویژگی مهم:
ماساژ توسط ماساژتراپیستهای آقا، متخصص و تحصیلکرده در فضای اختصاصی آقایان
✅ خدمات اختصاصی ماساژ درمانی بانوان
- کمردرد و لگندرد
- دردهای ناشی از نشستن طولانی یا کار اداری
- اسپاسم گردن و شانه
- سردردهای تنشی
- دردهای عضلانی بعد از زایمان (با ارزیابی)
- بهبود گردش خون و آرامش عصبی
🔹 ویژگی مهم:
انجام ماساژ توسط ماساژتراپیستهای خانم، حرفهای و آموزشدیده در فضای اختصاصی بانوان
✅ رویکرد درمانی مرکز ماساژ آریانا
✅ ارزیابی اولیه
✅ انتخاب تکنیک مناسب
✅ ماساژ درمانی هدفمند
✅ تمرینات اصلاحی (Corrective Exercises)
✅ توصیه برای Regular Exercise
✅ پیگیری درمان و جلوگیری از عود
🎓 تمام خدمات زیر نظر متخصصان ماساژ درمانی با تحصیلات دانشگاهی
و تجربه درمان صدها مراجع انجام میشود.
معرفی انواع ماساژ درمانی و کاربردهای تخصصی آن
ماساژ درمانی (Medical / Therapeutic Massage) ترکیبی از حرکات علمی، فشارهای هدفمند و تکنیکهای تخصصی است که با هدف بهبود عملکرد عضلات، مفاصل و گردش خون بهکار میرود. این نوع ماساژ توسط ماساژتراپیست آموزشدیده انجام میشود و بسته به نیاز بدنی و وضعیت سلامت فرد، سبکهای مختلفی دارد.
- ماساژ دیپتیشو (Deep Tissue): تمرکز بر بافتهای عمقی عضلات برای رفع دردهای مزمن و گرفتگیهای قدیمی.
- ماساژ ورزشی (Sports Massage): مناسب ورزشکاران و برای افزایش انعطاف و ریکاوری پس از تمرین.
- ماساژ درمانی موضعی: تمرکز بر اندام خاص (گردن، کمر یا شانه) جهت درمان اسپاسم و التهاب عضلانی.
- ماساژ پزشکی (Medical Massage): زیر نظر کارشناس سلامت و برای درمان مشکلات اسکلتی–عضلانی انجام میشود.
در این فیلم آموزشی میتوانید با عملکرد هر سبک ماساژ درمانی، نحوه اجرای صحیح فشارها،
و تفاوت میان ماساژ عمومی و تخصصی آشنا شوید. مشاهده این ویدئو به شما کمک میکند تا بهترین گزینه درمانی برای بدن خود را انتخاب کنید.
🩺 نکته درمانی:
در مرکز ماساژ آریانا تمامی تکنیکهای درمانی توسط متخصصین فیزیولوژی عضله و ماساژتراپیستهای حرفهای انجام میشود.
انتخاب سبک ماساژ مناسب پس از بررسی دقیق وضعیت عضلات و دردها صورت میگیرد.
💖 انواع ماساژ برای خانمها
ماساژ برای بانوان تنها یک تجربه آرامشبخش نیست، بلکه راهی علمی برای تعادل هورمونی، کاهش استرس، بهبود گردش خون و زیبایی پوست است.
در مرکز ماساژ آریانا، تراپیست ماساژ خانم با بررسی نیازهای فیزیکی و روحی، بهترین نوع ماساژ را برای هر فرد انتخاب میکند.
- ماساژ ریلکسی: آرامش، رفع اضطراب و انرژیدرمانی با روغن اسطوخودوس و بادام شیرین.
- ماساژ سوئدی: پرطرفدارترین نوع ماساژ برای رفع خستگی و بهبود جریان خون.
- ماساژ تایلندی: حرکات کششی و فشاری برای تقویت انعطاف و افزایش انرژی درونی بدن.
- ماساژ درمانی: برای دردهای عضلانی و گرفتگی نواحی خاص، انجامشده توسط ماسور خانم متخصص.
- ماساژ زیبایی و صورت: یک تجربه اسپایی برای جوانسازی پوست، بهبود درخشش و آرامش ذهنی.
شما می توانید علاوه بر یادگیری انواع ماساژ برای بانوان و کاربرد آن ها از تأثیر ترکیب آن با روغن های ماساژ نیز آشنا شوید به همین منظور پیشنهاد میکنم مقاله بهترین روغن ماساژ برای بانوان را نیز مطالعه نمایید.
🌸 نکته کلیدی:
روغنهای گیاهی مانند بادام شیرین، گلمحمدی و نارگیل برای پوست بانوان خاصیت مرطوبکنندگی، ضدپیری و آرامشبخش دارند.
در مرکز آریانا، از ترکیب طبیعی این روغنها متناسب با نوع پوست شما استفاده میشود.
مطالب آموزنده
با مطالعه آموزههای ما زندگی را با سبک جدید تجربه کنید
انواع تقسیم بندی ماساژ ها
ماساژ ها را می توان با توجه به میزان تکنیک های فشاری آن ها تقسیم بندی کرد. برای مثال ماساژهایی که تکنیک های فشاری بسیار کمتری دارند مانند: ماساژ ریلکسی، ماساژ سنگ داغ، ماساژ آروماتراپی، ماساژ نمک، ماساژ صورت تقسیم بندی می شوند. ماساژهایی نیز هستند که میزان تکنیک های فشاری آن نسبتا زیاد است مانند: ماساژ تایلندی، ماساژ درمانی، شیاتسو که به آن ها ماساژهای فشاری گفته می شود.
چه ماساژ برای بانوان مناسب است؟
بانوان با توجه به جثه بدنی کوچکتر و عضلات ظریف تری که نسبت به آقایان دارند بیشتر تمایل دارند که ماساژ هایی با فشار کم را تجربه کنند. هرچند استثناهایی هم وجود دارد که مثلا بانوان ورزشکار یا افرادی که اسپاسم های عضلانی شدیدی دارند ماساژهای فشاری و درمانی نیز دریافت می کنند.
چه ماساژی برای آقایان مناسب است؟
آقایان عموما با توجه به جثه بزرگ تر نسبت به بانوان و عضلات حجیم تر ماساژهای فشاری را ترجیح می دهند. ولی باز استثنا در آقایان هم وجود دارد و بعضی افراد تمایل به دریافت ماساژهای سبک و با فشار کم نیز هستند.
چه ماساژ برای بار اول مناسب است؟
برای بار اول بهترین راه این است که با ماساژتراپیست خود صحبت کنید و بگویید برای بار اول ماساژ دریافت می کنید و بهترین ماساژ با توجه به نیاز و جثه بدنی شما چه نوع ماساژی است. با این وجود توصیه می شود از ماساژهای فشاری برای بار اول استفاده نکنید زیرا اگر بدن شما به ماساژ عادت نداشته باشد در صورت فشار زیاد کوفته شده و لذت ماساژ از بین رفته و حتی دردناک خواهد بود.
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه گیلان، ماساژتراپیست و مدرس رسمی ماساژ درمانی با بیش از ۱۲ سال سابقه در حوزه درمانهای تکمیلی و تدریس دورههای تخصصی. بنیانگذار آریانا ماساژ و نویسنده مقالات آموزشی با رویکرد علمی و کاربردی برای کمک به بهبود سلامت جسم و آرامش افراد.
بهترین روغن برای ماساژ بدن مرد
بهترین روغن برای ماساژ بدن مرد روغن آرگان است چون گرمکننده، افزایشدهنده…
دکتر ماساژ درمانی تهران
دکتر ماساژ درمانی تهران کیست و چه خدماتی ارائه میدهد؟ دکتر ماساژ…


