آموزش ماساژ ریلکسی

ماساژ ریلکسی یکی از بهترین و پرطرفدارترین سبک های ماساژ می باشد. این ماساژ که به ماساژ ریلکسیشن هم مشهور است تقریبا در همه سالن های ماساژ استفاده می شود و همه افرادی که ماساژ میگیرند حداقل یک بار آن را تجربه کرده اند. آموزش ماساژ ریلکسی بر پایه تکنیک های ماساژ سوئدی انجام میگیرد که تا حدودی فشار تکنیک های آن از ماساژ سوئدی کمتر است.

آموزش ماساژ ریلکسی: سفری آرامش بخش برای ذهن و بدن

ماساژ ریلکسی یا ماساژ آرامش بخش، نوعی ماساژ است که با هدف کاهش استرس، اضطراب و تنش عضلانی انجام می شود. این ماساژ با استفاده از حرکات ملایم و نوازش های آرامش بخش، به افزایش گردش خون، بهبود خلق و خو و القای حس آرامش و تعادل در فرد کمک می کند.

در این مقاله، به آموزش ماساژ ریلکسی می پردازیم و تکنیک های مختلف این ماساژ را به شما آموزش می دهیم.

موارد مورد نیاز:

  • محیط آرام: ماساژ را در یک محیط آرام و بدون سر و صدا انجام دهید.
  • روغن ماساژ: از یک روغن ماساژ طبیعی و بدون عطر مانند روغن بادام شیرین یا روغن نارگیل استفاده کنید.
  • موسیقی آرامش بخش: می توانید موسیقی آرامش بخش یا صدای طبیعت را برای ایجاد فضایی آرامش بخش پخش کنید.
  • حوله: یک حوله نرم برای پوشاندن قسمت هایی از بدن که ماساژ داده نمی شوند، نیاز دارید.
آموزش ماساژ ریلکسی

آموزش ماساژ ریلکسی

تکنیک های ماساژ ریلکسی

ماساژ ریلکسی از تکنیک های مختلفی مانند افلوراژ، پتریساژ، تکان دادن، ضربه زدن و مالش عمیق استفاده می کند. در ادامه به شرح مختصری از این تکنیک ها می پردازیم:

افلوراژ: این تکنیک شامل حرکات کشویی و ملایم دست ها بر روی پوست است. افلوراژ برای گرم کردن عضلات، افزایش گردش خون و شروع ماساژ استفاده می شود.

پتریساژ: این تکنیک شامل حرکات ورز دادن و فشردن عضلات با استفاده از انگشتان و کف دست ها است. پتریساژ برای شل شدن عضلات، رفع تنش و بهبود گردش خون عمیق استفاده می شود.

تکان دادن: این تکنیک شامل حرکات تکان دادن و لرزاندن عضلات است. تکان دادن برای شل شدن عضلات، افزایش جریان خون و ایجاد حس آرامش استفاده می شود.

ضربه زدن: این تکنیک شامل ضربه های ملایم و ریتمیک با انگشتان یا کف دست ها است. ضربه زدن برای تحریک عضلات، افزایش گردش خون و ایجاد حس شادابی استفاده می شود.

مالش عمیق: این تکنیک شامل حرکات دایره ای عمیق با استفاده از انگشت شست یا آرنج است. مالش عمیق برای رفع گرفتگی عضلات، کاهش درد و بهبود عملکرد عضلات استفاده می شود.

آموزش ماساژ ریلکسی

آموزش ماساژ ریلکسی

مراحل انجام ماساژ ریلکسی

1. آماده سازی:

  • از شخص مورد نظر بخواهید که لباس های خود را در بیاورد و با یک حوله نرم پوشیده شود.
  • دستان خود را با آب گرم و صابون بشویید و به آرامی گرم کنید.
  • چند قطره روغن ماساژ را به دست های خود بمالید.

2. ماساژ:

  • با افلوراژ شروع کنید و به آرامی کل بدن را ماساژ دهید.
  • از تکنیک های مختلف پتریساژ، تکان دادن، ضربه زدن و مالش عمیق برای ماساژ قسمت های مختلف بدن مانند پشت، شانه ها، بازوها، پاها و شکم استفاده کنید.
  • به علائم شخص مورد نظر توجه کنید و اگر در حین ماساژ گریه کرد یا ناراحت شد، ماساژ را متوقف کنید.

3. اتمام ماساژ:

  • ماساژ را با افلوراژ به پایان برسانید.
  • از شخص مورد نظر بخواهید که چند دقیقه دراز بکشد و استراحت کند.
آموزش ماساژ ریلکسی

آموزش ماساژ ریلکسی

نکات مهم در انجام ماساژ ریلکسی

  • فشار مناسب: از فشار مناسب در حین ماساژ استفاده کنید. فشار زیاد می تواند باعث درد و ناراحتی شود و فشار کم ممکن است موثر نباشد.
  • حرکات روان: حرکات ماساژ را به آرامی و روان انجام دهید. از حرکات ناگهانی و تند خودداری کنید.
  • توجه به تنفس: از شخص مورد نظر بخواهید که در حین ماساژ به آرامی نفس بکشد.
  • تمرکز: در حین ماساژ تمرکز خود را بر روی عضلاتی که ماساژ می دهید بگذارید و افکار خود را متمرکز کنید.
  • موسیقی: می توانید موسیقی آرامش بخش یا صدای طبیعت را برای ایجاد فضایی آرامش بخش پخش کنید.
  • محیط: ماساژ را در یک محیط آرام و بدون سر و صدا انجام دهید.

آموزش تئوری مباحث ماساژ ریلکسی

ماساز ریلکسی تقسیم بندی های مختلفی دارد که شامل مباحث تئوری و عملی ماساژ می باشد. در مباحث تئوری عناوین زیر آموزش داده می شود:

  • فواید ماساژ ریلکسی
  • آداب پیش از شروع ماساژ
  • آداب ماساژ
  • احتیاط های ماساژ
  • ممنوعیات ماساژ
  • نواحی ممنوعه ماساژ در بدن
  • تکنیک های ماساژ

تکنیک های ماساژ ریلکسی

اولین تکنیک ماساژ ریلکسی افلوراژ یا استروک می باشد. افلوراژ به تکنیک های ملایم و اسطحکاکی گفته می شود که به روی بدن اعمال می شود. در اجرای این تکنیک ها دست ها به صورت شل و بدون انقباض بوده  و شکل قسمتی که ماساژ داده می شود را می گیرد.

تکنیک های افلوراژ:

  • T_stroke
  • V_stroke
  • criss_cross

تی استروک (T-stroke): دو دست در کنار هم از چایین ستون فقرات به صورت آرام و ملایم به سمت بالا حرکت می کند و از کنار بدن به پایین بر می گردند حالت T در بدن شکل می گیرد.

وی استروک (V-stroke) : در این تکنیک انگشت ها به هم چسبیده و انگشت شست با فاصله قرار می گیرد و حالت V شکل می گیرد. دست ها در کنار هم بر روی ستون فقرات قرار گرفته و به سمت بالا حرکت میکند. بعد از رسیدن به شانه ها از کنار ستون فقرات دوباره به پایین ستون فقرات بر می گردند.

فواید یادگیری ماساژ ریلکسی

ماساژ ریلکسی جزو پایه ترین سبک های ماساژ قرار دارد یعنی هر فردی که تمایل به یادگیری ماساژ دارد حتما باید ماساژ ریلکسی را آموزش ببیند. ماساژ ریلکسیشن به دلیل تکنیک های که با دست انجام می گیرد فشار کمتری به فرد یادگیرنده می آورد و می تواند سبک بسیار خوبی برای آموزش اولیه و انجام خدمات ماساژ باشد.

  • یادگیری آسان با تکنیک های آسان
  • فشار کمتر بر روی دست و مچ نسبت به سبک های دیگر
  • ماساژ شناخته شده و مورد استقبال
  • بهترین سبک برای یادگیری اولیه

در این دوره چه مباحثی آموزش داده می شود؟

این دور بخشی از دوره آموزش جامع ماساژ می باشد که 4 سبک پرطرفدار و پایه آموزش داده می شود. این 4 سبک شامل ماساژ های ریلکسی، سوئدی، ورزشی و ماساژ صورت می باشد که ابتدا آموزش ها از ماساژ ریلکسی آغاز می گردد. برای مشاهده از صفحه آموزش ماساژ صفر تا صد دیدن فرمایید.

پیش نیاز آموزش ماساژ ریلکسی

این ماساژ پیش نیاز خاصی ندارد و توضیحات تئوری برای انجام آن نیاز است که به صورت بخش بندی شده در اختیار شما قرار داده می شود. ماساژ ریلکسی به عنوان اولین ماساژ در دوره جامع ماساژ صفر تا صد آموزش داده می شود.

فیلم آموزش ماساژ ریلکسی

آموزش قدم به قدم ماساژ ریلکسی همراه با فیلم آموزشی

ابتدای کار آموزش ماساژ از تکنیک های نوازشی و روغن مالی آغاز می گردد. شما باید روغن های ماساژ آشنا شوید و از آن ها برای کاهش اصطکاک دست با پوست استفاده کنید.

فرق دوره آنلاین با حضوری چیست؟

در دوره آنلاین تمامی نیاز های شما از آموزش در یک پکیج کامل گنجانده شده است. فیلم های آموزشی با کیفیت عالی و آموزش اصولی و حرفه ای گنجانده شده است تا شما به راحتی در هر کجای دنیا باشید بتوانبد آموزش ببینید.

دوره آموزش حضوری شامل 6 جلسه یک ساعته و یا 3 جلسه 2 ساعته به صورت فشرده می باشد. هر دو جلسه یا دو ساعت در یک هفته انجام خواهد شد تا تمرین کرده و تکنیک ها آموزش داده شده یاد گرفته شوند.

بعد از آموزش فرد توانایی چه چیزی را خواهد داشت؟

بعد از آموزش کامل فرد قادر خواهد بود ماساژ ریلکسی را به صورت اصولی انجام دهد. ما در کنار شما خواهیم بود تا با رفع اشکال ها و وبینارهای متعدد کمک کنیم تا شما به ماسوری متخصص تبدیل شوید.

آموزش آنلاین ماساژ ریلکسی

در دوره آموزش آنلاین ماساژ ریلکسی مباحث زیر آموزش داده می شود:

  • مباحث تئوری برای شروع دوره فرایند یادگیری
  • فیزیولوژی ماساژ،ممنوعات ماساژ، احتیاط های ماساژ، نواحی ممنوعه ماساژ در بدن، آداب ماساژ، شرایط فیزیکی اتاق ماساژ
  • آموزش تکنیک های ماساژ به صورت تئوری و عملی
  • آموزش نحوه ایستادن و انجام حرکات
  • آموزش کامل تکنیک ها به صورت عملی و اجرای صحیح حرکات

هزینه دوره آموزش آنلاین ماساژ ریلکسی

هزینه این دوره به طور کامل 950 هزار تومان می باشد.

فایل های دوره به طور همیشگی در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

نحوه دریافت فایل های آموزشی

فایل های آموزشی از طریق برنامه spot player در اختیار شما قرار خواهد داده شد. به این صورت که شما نرم افزار spot player دانلود خواهید کرد(هم نسخه موبایل و هم نسخه کامپیوتر را دارد) و کد لایسنس دوره در اختیار شما قرار خواهد گرفت. با وارد کردن کد لایسنس دوره به تمامی دوره دسترسی خواهید داشت و می توانید به راحتی داخل موبایل یا کامپیوتر و لپ تاپ آن را تماشا کنید.

خرید دوره

جهت خرید دوره داخل واتس اپ پیام دهید هزینه را کارت به کارت نمایید و کد لایسنس را دریافت کنید.

واتس اپ

تلگرام

نمونه عکس های دوره

نمونه عکس های دوره ماساژ ریلکسی

  • آموزش ماساژ ریلکسی
  • آموزش ماساژ ریلکسی
  • آموزش ماساژ ریلکسی
  • فواید ماساژ ریلکسی
  • تکنیک های ماساژ ریلکسی