ماساژ صورت برای درمان فلج بلز

این مقاله توسط واحد تولید محتوای آریانا ماساژ، بزرگترین وبسایت آموزشی ماساژ درمانی در ایران، به رشته تحریر درآمده است. در این مقاله قصد داریم در مورد یکی از کاربردهای کمتر شناخته شده اما بسیار موثر ماساژ درمانی، یعنی ماساژ صورت برای درمان فلج بلز صحبت کنیم.

فلج بل (Bell’s palsy) نوعی فلج ناگهانی صورت است که بر اثر آسیب به عصب هفتم مغزی ایجاد می شود. این عصب مسئول کنترل حرکات ماهیچه های صورت است و آسیب به آن باعث ضعف یا فلج یک طرف صورت و افتادگی پلک و گوشه دهان می شود. خبر خوب این است که در اغلب موارد، فلج بل با گذشت زمان بهبود می یابد. اما فیزیوتراپی و برخی روش های توانبخشی از جمله ماساژ صورت برای درمان فلج بلز می توانند به روند بهبودی سرعت بخشیده و نتایج بهتری را به دنبال داشته باشند.

در ادامه این مقاله، ضمن بررسی ماهیت فلج بل، به نقش ماساژ صورت برای درمان فلج بلز پرداخته و نکات مهمی را در این زمینه با شما عزیزان به اشتراک خواهیم گذاشت.

فلج بل چیست؟

فلج بل وضعیتی است که در آن به طور ناگهانی کنترل ماهیچه های یک طرف صورت را از دست می دهید. این عارضه به دلیل التهاب یا آسیب به عصب هفتم مغزی (عصب صورت) ایجاد می شود. عصب صورت، پیام های عصبی را از مغز به ماهیچه های صورت منتقل می کند و به شما امکان می دهد پلک بزنید، اخم کنید، لبخند بزنید و سایر حرکات صورت را انجام دهید.

فلج بل می تواند در هر سنی رخ دهد، اما در بزرگسالان شایع تر است. علائم فلج بل معمولا به صورت ناگهانی ظاهر می شوند و ممکن است شامل موارد زیر باشند:

• ضعف یا فلج ناگهانی یک طرف صورت که باعث می شود یک طرف صورت در مقایسه با طرف دیگر افتاده به نظر برسد.
• مشکل در بستن کامل یک چشم یا هر دو چشم
• ریزش آب از یک گوش
• اختلال در حس چشایی
• سردرد
• سفتی گردن

علت دقیق فلج بل ناشناخته است، اما برخی از عوامل احتمالی مانند عفونت های ویروسی، بیماری لایم و دیابت در بروز آن نقش دارند.

ماساژ صورت برای درمان فلج بلز

تشخیص فلج بل

تشخیص فلج بل معمولا بر اساس معاینه فیزیکی و بررسی علائم بیمار صورت می گیرد. پزشک ممکن است از تست های الکتریکی برای ارزیابی عملکرد عصب صورت و رد سایر علل احتمالی ضعف صورت مانند سکته مغزی یا تومور مغزی استفاده کند.

درمان فلج بل

خوشبختانه، در اغلب موارد، فلج بل به خودی خود و بدون نیاز به درمان خاصی ظرف چند هفته یا چند ماه بهبود می یابد. با این حال، برای تسريع روند بهبودی و کاهش علائم، پزشک ممکن است داروهایی مانند کورتیکواستروئیدها و داروهای ضد ویروس تجویز کند.

همچنین، فیزیوتراپی و برخی روش های توانبخشی از جمله ماساژ صورت برای درمان فلج بلز می توانند نقش مهمی در بهبود عملکرد عصب صورت و بازیابی قدرت و کنترل ماهیچه های صورت داشته باشند.

ماساژ صورت برای درمان فلج بلز: نوری در انتهای تونل

همانطور که اشاره شد، ماساژ صورت برای درمان فلج بلز یکی از روش های موثر توانبخشی به شمار می رود. ماساژ با تحریک جریان خون در ناحیه صورت، به کاهش التهاب و تورم عصب صورت کمک می کند. همچنین، ماساژ باعث بهبود انعطاف پذیری و قدرت ماهیچه های صورت شده و به بازآموزی آنها برای انجام حرکات طبیعی کمک می کند.

ماساژ صورت برای درمان فلج بلز معمولا توسط فیزیوتراپیست یا ماساژورهای متخصص انجام می شود. اما برخی از تکنیک های ساده ماساژ صورت را می توان به راحتی در منزل و به عنوان بخشی از برنامه توانبخشی روزانه انجام داد.

فواید ماساژ صورت برای درمان فلج بل

تحقیقات علمی نشان داده اند که ماساژ صورت برای درمان فلج بلز می تواند با فواید متعددی همراه باشد، از جمله:

• کاهش التهاب و تورم عصب صورت
• بهبود جریان خون در ناحیه صورت
• افزایش انعطاف پذیری و قدرت ماهیچه های صورت
• تسکین درد
• کاهش اسپاسم و گرفتگی عضلات

ماساژ صورت برای درمان فلج بل: راهنمای گام به گام

در اینجا به طور خلاصه مراحل انجام ماساژ صورت برای درمان فلج بلز در منزل را شرح می دهیم:

مرحله اول: آماده سازی

• قبل از شروع ماساژ، دست های خود را به طور کامل با آب و صابون بشویید.
• از یک روغن یا لوسیون پایه مانند روغن بادام یا روغن نارگیل استفاده کنید.
• عضلات صورت خود را به آرامی گرم کنید. می توانید این کار را با حوله گرم یا کمپرس گرم انجام دهید.

مرحله دوم: ماساژ عضلات پیشانی

• با انگشتان اشاره و میانی خود، حرکات دایره ای کوچکی را روی پیشانی خود انجام دهید.
• از ابروها به سمت خط مو حرکت کنید.
• به آرامی فشار را افزایش دهید.

مرحله سوم: ماساژ ابروها

• با انگشت شست و اشاره خود، ابروهای خود را به آرامی به سمت بالا و خارج ماساژ دهید.
• از حرکات دایره ای کوچک نیز می توانید استفاده کنید.

مرحله چهارم: ماساژ پلک ها

• پلک های خود را به آرامی ببندید.
• با نوک انگشتان خود، حرکات دایره ای کوچکی را روی پلک های خود انجام دهید.
• از فشار ملایم استفاده کنید.

مرحله پنجم: ماساژ گونه ها

• با انگشتان اشاره و میانی خود، گونه های خود را به آرامی به صورت حرکات دایره ای ماساژ دهید.
• از حرکات بالا به پایین و از پایین به بالا نیز می توانید استفاده کنید.

مرحله ششم: ماساژ عضلات اطراف دهان

• با انگشت شست و اشاره خود، حرکات دایره ای کوچکی را دور لب های خود انجام دهید.
• از حرکات بالا به پایین و از پایین به بالا نیز می توانید استفاده کنید.
• عضلات چانه خود را نیز به آرامی ماساژ دهید.

مرحله هفتم: سرد کردن

• پس از اتمام ماساژ، از یک حوله یا کمپرس سرد برای خنک کردن عضلات صورت خود استفاده کنید.

نکات مهم:

• از ماساژ دادن ناحیه آسیب دیده به شدت خودداری کنید.
• در صورت احساس درد یا ناراحتی، ماساژ را متوقف کنید.
• اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، قبل از شروع ماساژ با پزشک خود مشورت کنید.
• ماساژ صورت برای درمان فلج بلز را به طور منظم و به عنوان بخشی از برنامه توانبخشی روزانه خود انجام دهید.

تمرینات صورت برای درمان فلج بل

در کنار ماساژ صورت برای درمان فلج بلز، انجام تمرینات صورت نیز می تواند به بهبود عملکرد عضلات صورت و بازیابی قدرت و کنترل آنها کمک کند.

برخی از تمرینات ساده صورت که می توانید در منزل انجام دهید عبارتند از:

• بالا بردن ابروها
• اخم کردن
• لبخند زدن
• پلک زدن
• باد کردن لپ ها
• قوز کردن

هر یک از این تمرینات را 10 تا 15 بار تکرار کنید.

رژیم غذایی مناسب برای درمان فلج بل

رژیم غذایی سالم و مغذی می تواند به بهبودی سریعتر شما کمک کند.

غذاهای سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

از مصرف غذاهای فرآوری شده، پرچرب و پرنمک خودداری کنید.

ماساژ صورت برای درمان فلج بلز

سوالات متداول درباره ماساژ صورت برای درمان فلج بل

ماساژ صورت برای چه کسانی مفید است؟

ماساژ صورت برای درمان فلج بلز می تواند برای همه افرادی که به این عارضه مبتلا شده اند مفید باشد.

اما به خصوص برای افرادی که علائم شدیدتری دارند و یا در حال بهبودی از فلج بل هستند می تواند بسیار موثر باشد.

چه زمانی باید ماساژ صورت را شروع کرد؟

بهترین زمان برای شروع ماساژ صورت برای درمان فلج بلز، پس از فروکش شدن التهاب اولیه و ثبات یافتن وضعیت بیمار است.

معمولاً این امر چند روز پس از شروع علائم رخ می دهد.

ماساژ صورت را چند بار در روز باید انجام داد؟

شما می توانید ماساژ صورت برای درمان فلج بلز را 2 تا 3 بار در روز به مدت 10 تا 15 دقیقه انجام دهید.