بهترین روغن برای ماساژ بدن

روغن ماساژ سردرد

• روغن اسطوخودوس

روغن ها مایعات بسیار غلیظی هستند که از برگ، ساقه، گل، پوست، ریشه یا سایر عناصر گیاه بدست می آیند. این روغن ها باعث کاهش استرس و بهبود گردش خون از طریق محرک های حسی می شوند. حتی می توانند به درمان برخی از شرایط مانند سردرد یا میگرن کمک کنند. مطالعات علمی نشان می دهد اسطوخودوس می تواند به درمان سردرد و میگرن کمک کند. معمولاً از این گیاه برای کاهش استرس، تشویش یا افسردگی استفاده می شود. چه بسا اسطوخودوس بتواند سردرد و میگرن ناشی از استرس را نیز آرام کند.

براساس مطالعات انجام شده،نشان دادند که اسطوخودوس در درمان و کنترل سردرد‌های میگرنی بسیار موثر است، به ویژه هنگامی که استنشاق می‌شود.

• روغن رزماری

استفاده از این روغن برای درمان سر درد و بهبود گردش خون ریشه در سنت های کهن دارد. محققان می گویند روغن این گیاه خاصیت ضد التهابی و مسکن دارد. همچنین به کاهش درد و بی خوابی کمک می کند.

براساس مطالعه نشان می‌داد که روغن رزماری دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهنده درد می‌باشد.

مطالعه دیگر، نشان ‌داد که روغن رزماری به کاهش درد و بی خوابی در افراد‌ی که در ترک اعتیاد هستند کمک بسیاری کرده است. این نمونه‌های تحقیقاتی نشان می‌دهند که روغن رزماری ممکن است درد‌های ناشی از سردرد را کاهش دهند. با این حال برای تایید شدن خواص آن، مطالعات بیشتری نیاز است.

• روغن نعناع

هزاران سال است که نعناع در طب های جایگزین مورد استفاده قرار می گیرد و یکی از محبوب ترین اسانس های روغنی برای درمان سردرد است. مطالعات اخیر نشان داده است که استفاده از روغن نعناع روی گیجگاه و پیشانی سردردهای آزاردهنده را آرام می کند. ماده فعال این گیاه منتول نام دارد که اگر مانند ژل به سر مالیده شود در درمان میگرن مؤثر است.

مطالعات اخیر نشان می‌دادند که روغن نعناع اثرات شگفت انگیزی در درمان سر درد هایی که در پیشانی سر اتفاق می‌افتند، دارد.

•  روغن بابونه

معمولاً چای بابونه را برای آرامش و رهایی از تنش می نوشند. از قضا می توان روی روغن این گیاه هم همین حساب را باز کرد زیرا بخش اعظم سردردها به خاطر اضطراب و تشویش است. در واقع این گیاه دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش سردرد کمک کند.

مطالعات انجام شده نشان دادند که روغن بابونه ممکن است برخی علائم اضطراب و افسردگی را بهبود ببخشد. اغلب سر درد‌ها به دلیل استرس و اضطراب ایجاد می‌شوند، اما با استفاده از روغن بابونه می‌توانند درمان شوند. روغن بابونه دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند سر درد را کاهش بدهد.

• روغن اکالیپتوس

از گذشته های دور از برگ اکالیپتوس برای مشکلات تنفسی و کاهش التهاب استفاده می شد. افرادی که به خاطر مسدود بودن سینوس ها دچار سردرد می شوند می توانند روی این گیاه حساب کنند. بر اساس مطالعات انجام شده تنفش کردن روغن اکالیپتوس نیز در آرام کردن درد و پایین آوردن فشار خون مؤثر است. افرادی که دچار سر درد‌های ناشی از مسدود بودن سینوس‌ها هستند، با استنشاق اکالیپتوس، می‌توانند علائم آن‌ها را کاهش دهند.

روغن برای درد مفاصل و درد پا

دردهای مفاصل و در پا اصولا ناشی از تخریب غضروف داخل مفصلی می باشد که در سنین بالا اتفاق می افتد. در سنین پایین اگر مشکل این چنینی داشته باشید احتمالا پارگی مینیسک و یا رباط داخل زانو دارید. روغن ها با خاصیت گرم کنندگی و افزایش جریان خون باعث تغذیه و بهبود وضعیت موجود می گردد و چون گردش خون نیز افزایش پیدا کرده است درد نیز کاهش پیدا می کند. بهترین روغن ها برای درد مفاصل و درد پا روغن هایی هستند که طبع گرمی دارند و قابلیت این را دارند که گردش خون را بیشتر افزایش دهند. روغن سیاهدانه یکی از بهترین روغن های ماساژ و ضد درد می باشد. استعمال موضعی روغن سیاهدانه بر روی ناحیه زانو و مچ با می تواند بسیار مفید باشد.

بهترین روغن ترکیبی ضد درد

برای اینکه بهترین روغن برای ماساژ ضد درد پیدا کنید باید روغن ترکیبی ایجاد کنید تا خاصیت چندین روغن با هم ترکیب شده و معجون ضد درد حاصل شود. برای ایجاد بهترین روغن ماساژ ضد درد شما می توانید از روغن کنجد و یا زیتون به عنوان روغن پایه استفاده کنید. روغن های سیاهدانه، اسپند، رزماری، نعناع را نیز به آن اضافه کنید که فوق العاده خواهد بود. برای بدست آوردن یک معجون ضد درد در حجم 250 سی سی شما می تواند 100 سی سی روغن پایه بعلاوه 60 سی سی روغن سیاهدانه و 40 سی سی اسپند و 25 سی سی رزماری و 25 سی سی نعناع به آن اضافه کنید.

نحوه ماساژ با روغن برای درمان درد

برای اینکه روغن ها بیشترین تاثیر را در درمان درد داشته باشند باید به صورت موضعی روی ناحیه درد ریخته و ماساژ داده شوند. حرکات گردشی و چرخشی روی موضع درد می تواند مفید باشد. اگر چنانچه ضربه ای به ناحیه درد خورده باشد و یا کوفتگی و یا کشیدگی و پارگی ایجاد شده باشد بهتر است از سرما درمانی استفاده شود و به هیچ وجه ماساژ دادن و گرم کردن درست نیست. توصیه ما به شما بهترین راه درمان دردهایتان گرفتن وقت ماساژ درمانی و ماساژ توسط فرد متخصص می باشد. ماساژتراپیست حرفه ای با بررسی نقطه درد و علل ایجاد آن بهترین درمان را برای شما انجام خواهد داد.